备考GMAT，很多人距离出分，就差这一点！

在以往的经验分享中，我们跟大家提到了许多提高备考效率的方法，这些都是历史验证有效的方法。

只不过，在跟同学们的实际沟通中，我们发现了一件与常识有些相反的事情：在备考期间，过度追求效率反而导致备考效率降低。

经多方了解与沟通之后，我们认为这种情况之所以会出现，就是因为过于追求备考效率，希望在极短的时间内取得更高效的备考结果，是这种追求效率的心理降低了备考质量。

很奇怪对不对？分明是想要提高效率，为何最终却影响了备考质量？过于追求备考效率还会带来哪些副作用？今天我们一起来说说这件事。

越努力越困难？

有人说，人生就是不同选择的组合，我们要做的不是选出正确答案，而是选择适合自己的那个选项。

备考GMAT，就像探索人生一样，每一步都充满了未知与挑战。在这个旅程中，我们不断面临着不同的选择。同时，比起选择答案，减少选择中的犹豫也十分重要。如果实践方法不当，选择踌躇不定，自然会影响到心理变化。

通常来说，家境不那么富裕的年轻人，相对更容易出现心理问题。然而，国外有研究发现，哪怕是在高学历、家境富裕的学生中，也有相当一部分人因为追求完美和成功，而陷入类似的心理泥潭中。

在这部分学生中，香烟、酒精的消费量以及日常中违规的行为比例都相对较高。我们可以推测，在“做还是不做”、“怎么做更好”、“我还能怎么提高”等诸多关于努力的选择困境中，心态会受到较大影响，需要一些麻痹自己的东西。

因而，在备考GMAT的过程中，我们需要关注自己的心理状态。要学会在追求成绩的同时，保持一颗平和的心态，不要过于纠结于每一个选择和行动的结果。

在GMAT备考这场智力与耐力的较量中，许多考生都秉持着“效率至上”的原则。然而如上文所言，我们有时候越是追求效率，反而越觉得力不从心，效率难以提升。这其实并不奇怪，因为过于强调效率可能会带来意想不到的副作用。

事实上，那些过度强调效率和deadline（截止日期）的企业，员工的整体效率往往并不理想。一项跨国调查显示，那些在高目标和效率要求下工作的员工，普遍承受着更大的压力，工作积极性降低，病假率上升，效率也随之下降。

这一现象在GMAT备考中同样适用。当我们过度追求备考效率，不断给自己设定严格的截止时间和目标时，压力便会悄然累积。

这种压力不仅会影响我们的心理状态，引发消极思维、睡眠障碍以及生理敏感度提升等变化，还会使我们的身心处于持续的紧张状态。在这种状态下，即使我们的大脑在努力运转，也难以承受长时间的负荷，最终导致效率下降。

在希腊神话中，九头蛇被砍掉一个头，便会长出一个，仿佛永远无法被彻底消灭。而在GMAT备考的道路上，我们有时也会遇到类似的“九头蛇”困境——无论我们如何努力提升效率，忙碌程度似乎总是源源不断地增加，逐步陷入忙碌陷阱。

一项调查显示，在超过四成的公司中，越是高效率的员工，敬业度往往越低。换句话说，他们虽然能干，但工作积极性却不高，甚至可能对公司产生消极情绪。

这种现象并非个例，却也是非常容易理解的。如今的工作环境复杂多变，当你完成了一项工作，下一项任务就接踵而至，只会觉得自己陷入了无休止的循环中。

对于GMAT考生来说，这种效率陷阱同样存在。当你一味追求效率，高效地完成了一项备考任务，下一项任务可能又会提前到来。因为对于备考这件事来说，努力是没有终点的。

因而，在备考的过程中，我们不光要追求效率，更要追求效果。按照预先设定的计划去备考，完成了效果就好好休息，这才是真正的高效备考。

到这里，你可能会有个疑问：什么样的计划才是适合自己当前现状的呢？

很简单，你需要一个教练。

一个优秀的GMAT备考教练，不仅能够帮助你系统地掌握考试的考点和技巧，还能够根据你的实际情况量身定制备考计划，提供针对性的指导和建议，帮助你高效备考，最大程度地发挥自己的潜力，取得优异的成绩。

更重要的是，如果没有教练的督促，很多同学都会陷入“日复一日”的拖延。而教练，就是帮助你迈出备考第一步的推动力！

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